Workshops für Kunden


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Pilates Basics intensiv – ein Workshop speziell für Pilates Einsteiger und Neukunden 

In diesem Intensivworkshop wird schwerpunktmäßig die spezielle Atemtechnik der Pilates Methode erklärt und geübt, die Aktivierung des Powerhouse erlernt und auf die Grundpositionen eingegangen. Mit kleinen Tricks werden Aha-Effekte erzielt, so dass das Kraftgürtelgefühl am eigenen Körper besser erlebt und verständlicher wird. Eine sehr sinnvolle Ergänzung zum wöchentlichen Kursbesuch, vor allem für Neueinsteiger.

Level: Einsteiger und alle, die ihre Technik verbessern wollen oder es genauer wissen wollen!

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CD-Training ‘Pilates Mattentraining vol. 1′ – Erlerne das effektive Training für dich allein zu Hause, im Büro oder auf Reisen nach der keep in motion PILATES Methode, und zwar von der Pike auf. Nur 10 Minuten am Tag trainieren und du wirst dich stark und fit fühlen!Das selbständige Training mit der CD ersetzt nicht das Training unter der persönlichen Anleitung und Korrektur durch einen professionellen Pilates Trainer, ist aber eine sinnvolle Ergänzung zusätzlich zum regelmäßigen Training im Studio.
Level: ideal für Einsteiger bis Mittelstufe
 Pilates-CD-Volume1
 –> Der Geheimtipp aus der GALA CD mit ausführlichem Übungsbooklet
–> zur Hörprobe (mp3) ‘Pilates Atmung’

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CD-Training ‘Pilates Mattentraining vol. 2′ – Eine Herausforderung für Kunden mit Vorkenntnissen. Die CD baut auf die CD ‘Pilates Mattentraining vol. 1′ auf und beinhaltet fortgeschrittene klassische Pilates Matwork Übungen. Sich die Übungen in Eigenregie anzueignen bringt nur den kleinen Erfolg. Der große Erfolg kommt erst unter dem wachsamen Auge eines Pilates Trainers dank seiner Korrektur. CD mit ausführlichem Übungsbooklet.

–> zur Hörprobe (mp3) ‘Swimming’

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Pilates-CD-Volume2